Тема: Почему дергается глаз?

Наверное, у каждого в его жизни когда-либо дергался глаз. И, зачастую, это вызывает неприятные чувства и мешает концентрироваться на происходящем моменте. Что это такое, как себе помочь и опасно ли это? Среди причин, которые вызывают такое состояние, на просторах интернета называются такие, как глаукома, рассеянный склероз или паралич Белла. Разберемся в этой статье, стоит ли вообще беспокоиться.

Научное объяснение
«У меня дергается глаз» - чаще всего это просто непроизвольное сокращение мышц века в ритмичном порядке и само по себе это не опасно. Люди привыкли называть это тиком. Но, так как, причины в основном кроются в области неврологии, такой синдром имеет и научное название – миокимия. Такое состояние относится к группе гиперкинезов. Болезненных ощущений при этом не возникает, приносят дискомфорт и крайне редко имеют действительно серьезные причины.
Основные причины
Любая мышца в нашем организме сокращается потому, что получает нервные импульсы от нашего мозга, путем электрической активности. Иногда, эта активность может быть хаотичной, что приводит мышцы в непроизвольное действие, и они сокращаются сами по себе, «без вашего участия или желания на это». Каковы основные причины этого?
- переутомление;
- стресс;
- избыточное возбуждение – например, из-за кофеина или других стимуляторов;
- высокая нагрузка на глаза.

Что происходит при миокимии?
Происходит переутомление мышц, которые отвечают за работу века и глаз. Мышцы лица также устают при долгой работе за компьютером или чтением. При усталости выработка нейромедиаторов (серотонин, дофамин, адреналин и другие) нарушена в нервах, отвечающих за движение мышц. Нарушение движения нейромедиаторов связано напрямую с наличием стресса в жизни.

Как устранить синдром «дергающегося глаза»?
Если вдруг тик появился, то необходимо выполнить несколько простых действий:
- пересмотреть свое питание, снизить употребление кофе, чая и других стимулирующих продуктов питания и напитков;
- пересмотреть режим своего дня, снизить нагрузку на глаза или добавить периоды отдыха;
- больше посвящать времени здоровому сну – раньше ложиться, чуть позже вставать или использовать методики управления своим сном;
- снизить количество стресса в своей жизни;
- добавить события, которые вызывают у вас чувство радости и счастья. Например, заниматься медитациями и другими действиями, которые успокаивают и расслабляют.
Также больше внимания уделяйте своим глазам. Так как множество причины спазмов мышц века лежит в этой области:
- если глаза сухие, раздражены и чувствуете усталость, можете использовать увлажняющие глазные капли;
- регулярные перерывы от экранов компьютера, телевизора, смартфона;
- расслабляющие упражнения на глаза. Например, пальминг.
Обратите внимание на то, где вы проводите большую часть времени. Место должно быть максимально приспособлено для комфортной работы. Стоит обратить внимание на освещение, чистоту (устранить пыль).
На самом деле, дергающийся глаз является сигналом того, что-либо в вашей жизни, либо в окружающем вас пространстве что-то идет не так. И с помощью этого сигнала, вы можете проанализировать происходящее вокруг и в жизни, сделав правильные выводы и устранив источник раздражения.

Что делать, если не проходит?
Если приведенные советы никак не помогли за несколько дней, и спазмы становятся только хуже, стоит обратиться к врачу, чтобы определить истинную причину.
Неврологические причины:
- эссенциальный блефароспазм – характеризуется полным закрытием одного века или даже двух. Это неврологическое заболевание, при котором мышцы век получают неконтролируемые вами импульсы, заставляющие их сокращаться. Если самостоятельно источники стресса не удается устранить и решить проблему собственными силами с помощью приведенных выше методов, врачи могут предложить инъекции ботокса или операцию.
- гемифациальный спазм – это непроизвольное сокращение мышц лица, что тоже связано с неврологическими причинами. Такие спазмы, как и блефароспазм, не являются чем-то опасным, но могут осложнить жизнь, не позволяя, например, водить автомобиль. Для остановки этого процесса, вам необходимо выполнить все вышеперечисленные действия, или обратится за инъекцией ботокса.

Более тяжелые случаи
Подергивающийся глаз может быть следствием и некоторых других, более серьезных причин:
- применение лекарственных препаратов – к примеру, противосудорожных, диуретиков и нейролептиков;
- серьезные заболевания (склероз) – здесь для серьезной паники причин нет, так как «дергающийся глаз» является далеко не первой причиной такого заболевания и появляется уже после того, как диагностированы и видны более значимые симптомы.

Заключение
Так что если у вас начала дергаться глаз, в первую очередь не нужно паниковать. Посмотрите на варианты того, как можно устранить это явление. Чаще всего помогает просто отдых и пересмотр режима дня. Просто организм устал и просит, подавая такой сигнал, о передышке.